妊婦さんや赤ちゃんにオリゴ糖がおすすめな理由

オリゴ糖 妊婦さん 赤ちゃん 画像

便秘解消効果がオリゴ糖にはありますが、体がデリケートな
期間の妊婦さんや赤ちゃんにおすすめな成分でも
あります。

 

優れた便秘解消効果を持っている分、危険性などを
不安視されている人も多くいます。そこで今回はその不安を
解消できるように、オリゴ糖の安全性を説明していきます。

 

 

妊婦さんの便秘はコワイ!

 

妊婦さんがなりやすい便秘は、赤ちゃんの成長にともない子宮が
大きくなることで腸管を圧迫し、腸の働きを乱し抑制してしまうことで
起こります。

 

他にもお腹を気遣ってなかなか踏ん張れなかったり、トイレ時間を
あまりとれない、さらに体重制限に気を使っている場合・つわりが
酷い場合などで食事量・水分量が減る傾向があり、そう言った要因が
便秘を引き起こします。

 

便秘薬・下剤の類は、妊娠中の使用が早産・流産につながるそうで
禁忌されています。

 

しかし、何の対処もせずに便秘が悪化してしまうと、腸内の有害毒素が
逆流して血液中に流れ出し
、赤ちゃんが育つ子宮・胎盤にまで巡り
流れ込んでしまいます。

 

また、便秘と子宮の張りによって感じるお腹の張りの区別が
ハッキリ分からない場合もあるようです。

 

これらのことから、妊娠中の便秘は早急に改善することが
推奨されています。

 

 

妊婦さんも赤ちゃんにも良いオリゴ糖の理由

オリゴ糖 妊婦さん 赤ちゃん 画像

 

多くの妊婦さんが便秘解消のためにたくさんの水分を摂取したり、
食物繊維の多い食事を心がけたり、とさまざまな便秘解消方法が
ありますが、一番のおすすめはオリゴ糖です。

 

妊娠中はデリケートな時期ですから、医薬品やサプリメントには
控えるように書かれているものが多いと思います。特に下剤には、
子宮収縮作用成分がまれに配合されていることなどもあり、
服用禁止が基本です。

 

その点、オリゴ糖は赤ちゃんが飲む母乳にも豊富な成分ですから、
体に刺激や負担なく安心して摂取でき、きちんと腸の調子も
整えてくれます。

 

また、オリゴ糖自体が低カロリー&脂肪になりにくいので、
体重管理が必要な方でも体重増加などを心配せずに摂取できるのも
メリットです。

 

 

妊婦さん・赤ちゃんにおすすめのオリゴ糖!注意点は?

 

オリゴ糖は、妊婦さん・赤ちゃんの便秘解消に効果を発揮する成分ですが、
注意してほしいのはオリゴ糖食品・サプリメントならどれを選んでも
いいわけではありません。

 

オリゴ糖製品は探してみると豊富に販売されていますが、一部には
砂糖・人工抽出オリゴ糖が使用されていたり、たっぷり添加物が
配合されている場合があります。

 

オリゴ糖自体はとても安全性が高いのですが、上記に書いた余計な
成分はデリケートな時期の妊婦さん・赤ちゃんに避けてほしい成分です。

 

妊婦さん・赤ちゃんにおすすめのオリゴ糖を選ぶ時には、
天然由来オリゴ糖のみ・高純度オリゴ糖をチェックして選んでください。

 

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